Starten Sie Ihren mentalen Entgiftungs­prozess

Zur Seite geschobene alte Belastungen verschwinden nicht einfach mit der Zeit. Sie wirken im Verborgenen – oft unerkannt. Hinderliche Glaubenssätze, ungesunde Muster, Erwartungen anderer und alte Verletzungen begleiten uns unbewusst.

Es äußert sich darin, dass sich die gleichen oder ähnlichen Konflikte, unguten Beziehungsmuster und ungünstigen Handlungs­abläufe öfter wiederholen.

Ebenso wenn Sie oft „Ja“ antworten, obwohl Ihr Inneres ganz anderer Meinung ist.

Auch wenn Sie immer weiter funktionieren, obwohl Sie sich längst erschöpft fühlen.

Ein anderes Zeichen dafür ist, wenn Sie viel mehr geben, nichts nehmen oder „Stopp“ sagen können.

Ganz offensichtlich wird es, wenn obendrein in entscheidenden Momenten ein Automatismus übernimmt, der eigentlich so gar nicht zu Ihnen passt.

Sie kennen etwas davon, oder ähnliches? Das bedeutet nicht, dass etwas nicht mit Ihnen stimmt, sondern dass in Ihrem Unterbewusst­sein etwas beachtet werden will.

Ich unterstütze Sie dabei, die Ursachen und Zugsamen­hänge herauszufinden, die Gesamtheit des Themas zu erfassen und neue individuelle Handlungs­perspektiven zu finden.

 

Mehr über meine Arbeitsweise

Mentaler Entgiftungs­prozess

„Solange Sie sich das Unbewusste nicht bewusst machen,
wird es Ihr Leben bestimmen und Sie werden es Schicksal nennen.“

C. G. Jung

Meine Methoden

Systemische Aufstellungen
Systemische Aufstellungen machen unbewusste Belastungen, verborgene Zusammen­hänge und verdeckte Beziehungs­muster sichtbar. Sie ermöglichen eine neue Perspektive auf persönliche, familiäre oder berufliche Situationen.

Dadurch können zuvor blockierte Dynamiken und eingeschränkte Handlungs­optionen erkannt und umge­wandelt oder erweitert werden.

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Mentalfeldtechniken – MFT
Die Mentalfeld­echniken sind unterschiedliche Behandlungs- und Selbst­hilfe­methoden, die uns den Zugang zu unserem inneren Erleben ermöglichen, um dort etwas neu zu verhandeln.

Ziel ist es, körper­liche oder mentale stress­auslösende Faktoren zu entschärfen, aufzubereiten und anschließend zu lösen. Für mehr innere Ruhe und mentale Balance.

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Somatic Ego-State Coaching
In unserer Gesamt­persönlich­keit wirken situations­bedingt verschiedene Anteile. Manche möchten uns warnen, einige möchten uns schützen, andere uns antreiben oder sich zurückziehen. Im Somatic Ego-State Coaching bekommen diese inneren Anteile mit den dazugehörigen Körper­reaktionen eine Stimme. Sie werden gehört, erkundet und lösungs­orientiert versorgt.

Mehr Verständnis für sich selbst, mehr Stabilität und Selbst- /Sicherheit kann dadurch erlebt werden.

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Körper und Ebenenmodell
Der Körper reagiert und speichert zurück­liegende Erfahrungen und Konflikte. Er hat ein „emotionales Gedächtnis“. Darum muss bei der Arbeit mit allen stress­auslösen­den Themen, die Wahr­nehm­ungen des Körper mit ins Boot geholt werden. Der Körper ist ein hilfreicher Verbündeter in diesem Verfahren.

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Das Ebenenmodell ordnet die verschiedenen physischen und psychischen Interventions­techniken sowie andere Verfahren ein.

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Wenn das bisherige Leben nicht mehr richtig passt

Gerade in der 2. Lebenshälfte, verändert sich nicht nur auf körperlicher Ebene vieles. Längst überwunden geglaubte oder für unwichtig erachtete Themen schieben sich (wieder) in den Vordergrund und dulden nun keinen Aufschub mehr. Es drängt nach Bearbeitung, Erlösung und Umwandlung.

Womöglich passt auch der bisherige Arbeitsplatz jetzt nicht mehr so richtig. Man hinterfragt die Sinnhaftigkeit mancher Dinge, sucht nach neuen erfüllenderen Zielen und wünscht sich stimmigere Lösungen oder passende Veränderungen.

Wer dies oder ähnliches schon kennt und sich bereits auf den Weg gemacht hat, bedauert, dass er nicht schon längst damit begonnen hat. Damals, als die Rufe noch leise waren, sie aber im Alltag keine Gehör und keinen Raum gefunden hatten.

Es ist nie zu früh, um sich mit seiner körperlichen und mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen.

Wichtig ist damit zu beginnen und ins Handeln zu kommen!

Worum es in der Begleitung gehen kann

Sie wollen… :

  • … raus aus den Gedankenschleifen, damit Sie den inneren Dialog verstehen und zu Ihren Gunsten arbeiten lassen können.
  • … nicht länger „ja“ sagen, obwohl Ihr Inneres ein „nein“ will, damit Sie zu innerer Stimmigkeit gelangen und endlich Selbstwirksamkeit erleben.
  • … richtige nachhaltige Lösungen und keine „Pflaster kleben“.
  • … „grenzenlosen Personen“, die Ihre Grenzen überschreiten oder über Sie bestimmen wollen, in die Schranken weisen können.
  • … „Nimmlingen“ keine Chance mehr geben und das Stoppschild zeigen.
  • … raus aus einer falschen Loyalität, damit Sie ungute emotionale Abhängigkeiten beenden können.
  • … nicht mehr alles herunterschlucken. Damit Sie die ohnmächtigen Gefühle hinter sich lassen können und selbstbestimmt leben können.
  • … sich nicht mehr für andere aufreiben und dabei ausbrennen. Stattdessen wollen Sie mehr Bewusstsein für die eigenen Körpersignale bekommen, um rechtzeitig zu spühren, was sie wirklich brauchen.
  • … nicht mehr nur Funktionseinheit sein, sondern mehr gesunde Selbstfürsorge betreiben. Für mehr Erholung, Freude, Gesundheit und Zufriedenheit.
  • … ihre Ängste und Phobien überwinden, die Sie stetig nach Sicherheit am falschen Ort suchen lassen.
  • … alten Schmerz loslassen und Verletzungen in die Heilung bringen, um mehr Lebendigkeit und Lebensqualität zu erhalten
  • … raus aus den Wiederholungsschleifen, die Sie in immer den gleichen Konflikten und Beziehungsmustern halten. Damit Sie endlich gute Wege für sich gehen können.
Systemische Beratung, Mentalfeldtechniken, Somatic Ego-State Coaching

Das Leben ist viel zu kurz um mit einer Bürde herumzulaufen, die nicht zu Ihnen gehört oder erlöst werden könnte.

Es darf leichter werden.

Hierbei begleite ich Sie.

Mehr Selbstbestimmung

Wer die eigenen Bedürfnisse und Grenzen übergeht, verliert mit der Zeit immer mehr den Kontakt zu sich selbst. Man funktioniert, erfüllt die Erwartungen anderer und versucht Konflikten aus dem Weg zu gehen. Dabei bleibt man selbst auf der Strecke.

Wir erkunden, welche Ursachen dazu geführt haben, welche Schutzmechanismen sich dahinter verbergen und welche Überzeugungen daraus entstanden sind.

Es ist nicht sinnvoll etwas zu bekämpfen oder zu verleumden. Alles hatte irgendwann einmal seinen Grund oder gar einen Nutzen und vielleicht eine schützende Funktion. Wenn wir verstehen wie alles zusammenhängt, können für die damals nützlichen, aber heute unguten Muster, neue stimmigere Wege entwickelt werden.

Was sich durch die gemeinsame Arbeit entwickeln kann:

  • Sie können in Stresssituationen resilienter werden, wenn wir individuelle Bewältigungsstrategien für Sie erwirkt haben.
  • Sie können Ihre persönlichen gesunden Grenzen besser wahrnehmen, kommunizieren und halten.
  • Sie bekommen mehr Handlungsmöglichkeiten, wenn alte hinderliche Muster aufgelöst wurden.
  • Das Leben kann unabhängiger und selbstbestimmter werden, denn Sie verbiegen sich nicht mehr für andere und sind freier von den Erwartungen und Forderungen anderer.
  • Sie treffen jetzt klarer und zielgerichteter gute Entscheidungen für sich selbst.
  • Sie können gestärkter und lebendiger ihren eigenen Weg gehen, wenn alte Verletzungen transformiert wurden.
  • Die Selbstverurteilungen können endlich gestoppt werden, wenn der innere Kritiker befriedet wurde.
  • Sie können endlich Dinge tun, die Ihnen wahrhaftig guttun und finden einen achtsamen und wertschätzenden Umgang für sich selbst.

Ziel ist es trotz verrückten Zeiten besser Frieden in sich selbst zu finden und den eigenen Weg selbstbestimmt und selbstwirksam gestalten zu können.

Pflegen Sie eine gute Beziehung zu sich selbst!